A atividade física traz inúmeros benefícios para o corpo e a alma, e isso não muda na terceira idade: e o idoso deve ter uma rotina de exercícios e ela deve ser adequada à sua condição física.

Antes da prática de exercícios, é imprescindível uma consulta com um fisioterapeuta ou um médico, bem como da presença constante de um profissional para acompanhar a execução.

𝙉𝙤 𝐆𝐚𝐫𝐝𝐞𝐧 𝐑𝐞𝐬𝐢𝐝𝐞𝐧𝐜𝐢𝐚𝐥 𝐆𝐞𝐫𝐢á𝐭𝐫𝐢𝐜𝐨 𝙣𝙤𝙨𝙨𝐚𝙨 𝐡ó𝐬𝐩𝐞𝐝𝐞𝐬 𝙧𝙚𝙘𝙚𝙗𝙚𝙢 𝙖𝙩𝙚𝙣𝙘̧𝙖̃𝙤 𝙚𝙨𝙥𝙚𝙘𝙞𝙖𝙡 𝙣𝙤𝙨 𝙖𝙩𝙚𝙣𝙙𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙤𝙨 𝙙𝙚 𝙛𝙞𝙨𝙞𝙤𝙩𝙚𝙧𝙖𝙥𝙞𝙖 𝙚 𝙛𝙖𝙯𝙚𝙢 𝙤𝙨 𝙚𝙭𝙚𝙧𝙘𝙞́𝙘𝙞𝙤𝙨 𝙖𝙙𝙚𝙦𝙪𝙖𝙙𝙤𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙢𝙚𝙭𝙚𝙧 𝙤 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙤 𝙚 𝙖𝙡𝙚𝙜𝙧𝙖𝙧 𝙖 𝙖𝙡𝙢𝙖!

𝙀𝙣𝙩𝙧𝙚 𝙚𝙢 𝙘𝙤𝙣𝙩𝙖𝙩𝙤 𝙚 𝙨𝙖𝙞𝙗𝙖 𝙩𝙤𝙙𝙤𝙨 𝙤𝙨 𝙨𝙚𝙧𝙫𝙞𝙘̧𝙤𝙨 𝙦𝙪𝙚 𝙤𝙛𝙚𝙧𝙚𝙘𝙚𝙢𝙤𝙨 𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙞𝙧𝙖̃𝙤 𝙢𝙚𝙡𝙝𝙤𝙧𝙖𝙧 𝙖 𝙦𝙪𝙖𝙡𝙞𝙙𝙖𝙙𝙚 𝙙𝙚 𝙫𝙞𝙙𝙖 𝙙𝙚 𝙦𝙪𝙚𝙢 𝙫𝙤𝙘𝙚̂ 𝙖𝙢𝙖!