O envelhecimento é uma etapa natural da vida e com o aumento da longevidade das pessoas, muito se fala em alcançar a terceira idade com saúde.

E você, sabe o que deve fazer para envelhecer de forma saudável?

Além da prática de exercícios físicos e consultas regulares para monitorar as funções do corpo, podemos destacar outros fatores importantes:

 – Mantenha uma alimentação equilibrada, com fontes de cálcio e vitamina D, leite e seu derivados para evitar a osteoporose. Não se esqueça das proteínas pois elas são aliadas na preservação do sistema imunológico e músculos.

 – Faça atividades que exercitem a mente: Leia, assista filmes, jogue baralho, palavras cruzadas e quem sabe até mesmo aprender uma nova língua. Estimular o raciocínio previne muito males.

 – Abandone maus hábitos tais quais cigarros e bebidas.

 – Mantenha o ambiente da casa seguro, com boa iluminação e que não seja propício a quedas

 – Cuidado com as medicações: Tome sempre a quantidade e pelo tempo prescrito pelo médico.

A última dica é: Faça coisas que te dão prazer para espantar o estresse. Sorria, cante e dança. Se quem canta os males espanta, imagina quem sorri e dança também?

Na Casa de Repouso Garden Residencial Geriátrico sempre temos atividades com objetivo clínico e recreativas também. Assim, além de felizes, elas envelhecem com mais saúde.

Venha nos conhecer e saber mais sobre nossos serviços e diferenciais.